胸トレの予定だったが、背中トレーニング
胸のトレーニングをするつもりでジムに行きましたが、60kgの時点で右の胸・肩に違和感を感じ中断。
スミスのインクラインなら出来るかな、と試しましたが、70kgの時点で今日は胸のトレーニングはやっちゃいけないと判断。
背中トレーニングに切り替える。
しかし、背中の一種目トップサイドデッドも腰の痛みが残っていた為、中断。
ベントオーバーローは普段より軽めの130kgでセットを組む。
ゴールドジムでNGとなっている種目、パワーラックを使ったTバーローについては80kgでセットを組む。
ラットプルダウンは81kg、最後はワンハンドケーブルフロントプルダウン
明日脚やるかね
久しぶりに東京都内をドライブした。
休日、一人で色んな街を巡ってみようかしら。
あと、両親が仲良くやって欲しいものです。
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