休みの日
今朝はゴールドジムの東中野へ。
プレワークアウトを規程量の1.5倍以上の量を摂取すると、一瞬ハイパワーが出るが、
スタミナ切れが激しいので逆効果な様子。
一種目目のトップサイドデッド200kg 昨日の脚のトレーニングの影響か、普段より重要を落とす
ベントオーバーロー140kg この頃からスタミナ切れが顕著になる
ティーバーローマシン 70kg 60kg
ロープーリー 110kgこれは調子が良かった。
ラットプルダウン 80kg
ノーチラス ミッドロウマシン 80kg プレワークアウトの摂取量を見直さればと感じた
帰りに新宿のTSUTAYAで108円の書籍を5冊購入
家族が無気力になり、立ち上がるのも難しくなってきた。
どうにかしてやりたいがなあ。
人はいつかは死ぬのは分かるけど、亡くなってから後悔するような行動はしたくない。
これから美容室へ
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